心地よい風や綺麗な桜に心和む春ですね。
冬とは違い、気温も上がり、服装も軽くなり、ダイエットを始めるのには最適の季節です。
まずはできることから始めてみませんか？

1.体重測定を毎日続ける

体重は測定をしないと自分自身の今の体重がわかりません。
久しぶりに測ると一気に増えていたり…という経験ありませんか？
毎日の体重測定で体重変化と経過を見ていきましょう。

2.間食の置き場所を変える

ついつい習慣になっている間食。
買ったお菓子の置く場所を手の届かない場所に変えることがおすすめです。
たとえば、いつもは机の引き出しに置いているお菓子をロッカーに入れる。
家の食卓に置かず、台所の上の引き出しに置くなど、置く場所を変えてみるのも一つの方法です。

3.缶コーヒー（加糖）、清涼飲料水を控える

缶コーヒーや清涼飲料水には多くの糖分が入っています。
知らず知らずに多くの糖分を摂ってしまうことになりかねません。
糖分のないお茶やお水がおすすめです。

4.近くの用事は車を使わず、自転車や歩きに変える

近くでもつい車を使うことはありませんか？
自転車を使うことや歩くことで自然と運動ができます。
新しいお店を見つけるなど、新たな発見があるかもしれません。