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| 東洋医学の考え方では、従来、冷えは『血』の乱れから始まって『水』『気』の 順に巡りが悪くなって、『血』『水』の順に悪化していく人が増えているそうで す。 西洋医学的にとらえれば、精神的なストレスによって、血管が緊張し、 血液が体の末端まで行き届かないため、冷えるのだと考えられます。 予防策としては、まずストレス解消が一番です。 |
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| □ イライラすることが多い □ 気分が落ち込みやすい □ やる気がでない □ 夜よく眠れない □ 寝つきばかりでなく寝起きも悪い □ ちょっとしたことで怒ることが多い □ ほとんど運動しない □ 手足が冷えている □ 肩こりや腰痛がある □ よく風邪をひくし治りにくくて長びく |
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| ストレス冷え度は低。 前半項目にチェックした人は、「気」が弱っている傾 向があります。 後半項目にチェックした人は、通常の「冷え」に注意。 |
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| ストレス冷え度は中レベル。 ストレスがたまりつつあるようです。 折りに 触れて気分転換やリラックスする努力をして下さい。 長めの半身浴で、体 を温めリラックスを・・・。 |
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| かなりストレス冷えが起きている可能性大です。 このままにしておくと、さら に体の不調が多くなるかもしれないので、要注意。 |
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| ● 適度に運動する ウォーキングや自転車など気軽にできる運動を。 いい汗をかけば、気分もスッキリ。 |
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| ● １日のうちでリラックスする時間を必ずもつ 自分なりに心地よく感じられたり、リラックスできるコトや モノを探しましょう。 |
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| ● ゆっくり入浴する 毎日、湯船にゆったりつかる入浴を。 忙しくてシャワー だけという人は、せめて週末だけでも湯船につかろう。 体を温めるには、湯船につかることが最も有効です。 |
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| ● のどが渇いたら、紅茶を飲む 水分補給は、体を温める作用のある紅茶を飲みましょう。 コーヒーや緑茶は体を冷やすので控えめに・・・。 イライラするときは、ココアもおすすめです。 |
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| ● ショウガや香辛料をたくさんとる ショウガや唐辛子などの香辛料やネギ、ニラなど血行を よくする食材を多くとるようにすると体が温まります。 |
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当院では、冷房病、冷え性の改善に全身温熱 治療器「インブレス」を完備しております。 冷え性の改善には、抹消部分の血行を促進さ せ、クーラーのかかりすぎで鈍くなったからだの 体温調節機能を回復させあげることが大切です。 全身温熱治療器「インブレス」は、遠赤外線と近 赤外線の働きでからだの芯までゆっくりと温め、 末梢の血行を促進させて、冷え性や冷房病を 改善します。 |
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